건강을 위해 걷기 운동을 하고 식습관을 관리하는 사람들이 늘고 있습니다. 그런데 건강관리를 하면서 포인트까지 받을 수 있는 제도가 있다는 사실 알고 계셨나요?
건강생활 실천지원금제는 국민 스스로 건강한 생활습관을 실천하도록 지원하기 위해 운영되는 건강증진 사업입니다. 걷기 운동, 건강관리 프로그램 참여, 체중 감량, 혈압 및 혈당 개선 등 다양한 건강 실천 활동에 따라 포인트를 적립할 수 있으며, 적립된 포인트는 지정된 사용처에서 현금처럼 사용할 수 있습니다.
특히 건강검진 결과 체중이나 혈압, 혈당 관리가 필요한 경우라면 최대 12만 포인트까지 받을 수 있어 많은 관심을 받고 있습니다.
이번 글에서는 건강생활 실천지원금제 뜻부터 신청방법, 대상자, 포인트 적립기준, 사용처까지 자세히 알아보겠습니다.
건강생활 실천지원금제란?
건강생활 실천지원금제는 국민들이 스스로 건강 상태를 관리하고 생활습관 개선에 참여할 수 있도록 마련된 건강지원 사업입니다.
건강검진 결과 건강관리가 필요한 사람이나 만성질환 관리 대상자가 건강 활동에 꾸준히 참여하면 포인트를 지급받을 수 있습니다.
단순히 건강 정보를 제공하는 데 그치지 않고 실제 건강 행동을 실천했을 때 보상을 제공한다는 점이 가장 큰 특징입니다.
걷기 운동, 건강 프로그램 참여, 체중 감량, 혈압 개선, 혈당 관리 등의 활동을 통해 포인트를 적립할 수 있으며 적립된 포인트는 다양한 방식으로 사용할 수 있습니다.
누가 신청할 수 있나요?
건강생활 실천지원금제는 예방형과 관리형으로 구분됩니다.
예방형
국가건강검진을 받은 만 20세부터 64세 사이의 성인 가운데 건강관리가 필요한 사람이 대상입니다.
다음 조건 중 하나 이상에 해당하면 참여 가능 여부를 확인할 수 있습니다.
체질량지수(BMI) 25 이상
혈압 120/80mmHg 이상
공복혈당 100mg/dL 이상
건강검진 결과를 바탕으로 참여 대상 여부가 결정됩니다.
관리형
고혈압 또는 당뇨병을 관리하고 있는 사람이 대상입니다.
일차의료 만성질환관리 사업에 등록하여 건강관리 계획을 수립한 경우 참여할 수 있습니다.
참여 가능한 지역
예방형은 시범사업으로 운영되고 있어 신청 가능한 지역이 정해져 있습니다.
대표적으로 다음 지역에서 참여 가능합니다.
서울
노원구
중구
강서구
금천구
영등포구
동작구
관악구
경기
수원시
부천시
안산시
평택시
오산시
시흥시
이천시
안성시
김포시
화성시
인천
중구
동구
미추홀구
이 외에도 부산, 울산, 대구, 광주, 전북, 충청권 등 전국 50개 지역에서 운영 중입니다.
관리형은 전국 어디에서나 참여 가능합니다.
건강생활 실천지원금제 신청방법
신청은 온라인과 오프라인 모두 가능합니다.
참여 대상 여부 확인
먼저 본인이 참여 가능한 대상자인지 확인해야 합니다.
건강검진 결과와 건강관리 이력을 기준으로 참여 가능 여부를 확인할 수 있습니다.
온라인 신청
공식 홈페이지 또는 모바일 앱을 통해 신청할 수 있습니다.
참여 신청 메뉴에서 건강생활 실천지원금제를 선택하면 간편하게 접수가 가능합니다.
오프라인 신청
온라인 이용이 어렵다면 가까운 운영기관을 방문해 신청할 수 있습니다.
신분증을 지참하면 보다 편리하게 신청 절차를 진행할 수 있습니다.
예방형 포인트 적립기준
예방형 참여자는 최대 12만 포인트까지 적립할 수 있습니다.
참여 포인트
사업 참여 신청 시
5,000포인트 지급
걷기 실천 포인트
하루 걸음 수에 따라 포인트가 적립됩니다.
5,000보 이상 : 50점
6,000보 이상 : 60점
7,000보 이상 : 70점
8,000보 이상 : 80점
9,000보 이상 : 90점
10,000보 이상 : 100점
걷기만 꾸준히 실천해도 상당한 포인트를 받을 수 있습니다.
건강관리 프로그램
건강관리 프로그램 참여 시 추가 포인트가 지급됩니다.
대면 프로그램 : 회당 1,000점
비대면 프로그램 : 회당 500점
건강 개선 포인트
다음 항목이 개선될 경우 추가 포인트가 지급됩니다.
체중
BMI
혈압
공복혈당
기준을 충족하면 15,000포인트를 받을 수 있습니다.
관리형 포인트 적립기준
관리형은 최대 8만 포인트까지 적립 가능합니다.
기본 참여 포인트
참여 신청 : 5,000점
건강관리 계획 수립 : 5,000점
건강 실천 포인트
목표 걸음 수 달성 : 일 100점
혈압 또는 혈당 측정 : 회당 250점
교육 및 상담 참여 : 회당 4,000점
점검 평가 참여 : 회당 5,000점
고혈압과 당뇨병 관리에 필요한 활동을 실천할수록 포인트가 적립됩니다.
적립 포인트 사용처
적립된 포인트는 적립 즉시 사용할 수 있습니다.
온라인 쇼핑몰
지정된 온라인 쇼핑몰에서 상품 구매 시 사용할 수 있습니다.
생활용품, 건강용품, 식품 등 다양한 상품 구매가 가능합니다.
진료비 결제
관리형 참여자의 경우 건강실천카드를 통해 의료비 결제에도 사용할 수 있습니다.
스마트폰 사용이 어려운 경우에는 등록된 의료기관에서 직접 차감 방식으로 이용할 수 있습니다.
참여 전 꼭 알아둘 사항
많은 사람들이 신청만 하면 자동으로 포인트가 적립되는 것으로 생각하지만 실제로는 건강 실천 활동이 확인되어야 포인트가 지급됩니다.
따라서
걸음 수 연동
건강 프로그램 참여
건강 상태 개선
등이 꾸준히 이루어져야 혜택을 받을 수 있습니다.
또한 예방형은 시범사업 지역 거주자만 신청 가능하므로 거주지역을 먼저 확인하는 것이 좋습니다.
건강생활 실천지원금제가 주목받는 이유
최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 건강관리와 경제적 혜택을 동시에 누릴 수 있는 제도에 대한 관심도 커지고 있습니다.
특히 걷기 운동만으로도 포인트를 적립할 수 있고, 체중 감량이나 혈압 개선 등 건강 상태가 좋아질 경우 추가 보상까지 받을 수 있다는 점에서 참여자가 꾸준히 증가하고 있습니다.
건강을 관리하면서 생활비 절약 효과까지 기대할 수 있다는 점이 큰 장점으로 평가받고 있습니다.
마무리
건강생활 실천지원금제는 건강한 습관을 만들고 실천하는 과정 자체를 보상해 주는 대표적인 건강지원 사업입니다. 걷기 운동, 체중 관리, 혈압·혈당 관리 등 일상 속 작은 실천만으로도 포인트를 적립할 수 있어 건강과 혜택을 동시에 챙길 수 있습니다.
특히 건강검진 결과 체중이나 혈압, 혈당 관리가 필요하다는 결과를 받았다면 참여 대상에 해당될 가능성이 높습니다. 건강을 챙기면서 생활비 부담까지 줄일 수 있는 만큼 대상 여부를 확인해 보고 적극 활용해 보시기 바랍니다.
건강은 꾸준한 관리가 가장 중요합니다. 건강생활 실천지원금제를 활용해 건강한 생활습관을 만들고, 다양한 혜택도 함께 누려보시기 바랍니다.